La douche savonnée qui est obligatoire, avant vos cours de natation, n’est pas qu’une question d’hygiène pour tous.t.es. La douche savonnée permet aussi de prévenir les irritations et les allergies en éliminant les substances qui peuvent interagir avec les produits désinfectants de la piscine. Les allergènes sont aussi éliminés comme le pollen, les poussières ou...

Apprendre à nager est clairement étape essentielle éviter les noyades et profiter à la mer ou en piscine. Beaucoup de familles et d’adultes se demandent combien de cours de natation sont nécessaires pour devenir autonome. La durée dépend du niveau de départ, de l’âge et surtout de la confiance dans l’eau. En moyenne : un...

Objectif 0% d’accident à la plage cet été : j’apprends à nager et je passe mon diplôme de natation avec un MNS dans l’eau avec moi. L’été approche, donc avant un stage de surf, de kayak ou une colonie de vacances, mieux vaut s’assurer que vous ou vos enfants sachent vraiment nager, pas juste « se...

Apprendre à flotter sur le dos sans bouger c’est flotter en étoile de mer : c’est nager en sécurité ! Maîtriser la position dorsale flottante c’est juste méga important pour être à l’aise dans l’eau et assurer sa sécurité. Beaucoup de nageurs débutants savent avancer mais ont du mal à maintenir leur corps en surface...